Présentation

Je suis Sophie et j'ai imaginé Ma Pause Détox comme une parenthèse hors du rythme quotidien, une pause pour vous recentrer, vous alléger et vous reconnecter à votre essentiel. Sur l’Île de Ré, dans un cadre naturel apaisant, ces séjours mêlent jeûne, yoga doux accessible à tous, balades au grand air et temps d’introspection avec des ateliers de développement personnel. Mes séjours sont une invitation à ralentir, à se mettre à l’écoute de son corps, de ses besoins profonds, et à s’offrir un moment pour soi, loin des sollicitations habituelles. L’accompagnement est pensé dans une dynamique de bienveillance, de simplicité et de présence, pour vous permettre de vivre une expérience unique, à la fois physique, émotionnelle et intérieure. Que vous ayez besoin de vous ressourcer, de faire le point ou simplement de respirer autrement, ces séjours offrent un espace propice au recentrage et à l’apaisement.

Mon approche

Mon approche est résolument holistique. Le jeûne est une méthode naturelle de purification, permettant au corps de se régénérer, de se libérer des toxines accumulées et de retrouver un équilibre profond. C’est un véritable soin pour le corps, qui se combine avec des séances de yoga doux pour favoriser la circulation de l’énergie et libérer les tensions physiques. Les randonnées, elles aussi, sont essentielles : elles stimulent l’élimination et oxygènent le corps, tout en vous offrant un moment de connexion avec la nature. En parallèle, des ateliers de développement personnel vous permettent de prendre du recul, d'explorer vos motivations et de poser de nouvelles bases, tout en respectant vos rythmes et vos besoins.

Mon objectif est de vous offrir une approche complète, à la fois physique, énergétique, émotionnelle et intérieure, qui vous permette de profiter des bienfaits du jeûne dans un cadre sécuritaire et bienveillant, tout en vous aidant dans votre cheminement personnel vers plus de sérénité et de clarté.

Formations

Agrée par la FFJR - Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée®
Formée en naturopathie dans l’accompagnement au Jeûne diététique •
Isupnat (Institut Supérieur de Naturopathie de Paris)
Professeur de hatha yoga & méditation, spécialisation en yoga nidra • Ecole de Yoga Saraswati dans la tradition Satyananda.
Hypnose Ericksonienne et transpersonnelle - Ecole de la transe
Psychopraticienne en vision intégrative - Cervis Atlantique
Accompagnateur de randonnée de proximité • Fédération Française de Randonnée Pédestre